サーキットトレーニングをしました。

今日の体操の時間では、一部の子達を対象にサーキットトレーニングをしています。

内容は室内なので3種目をプログラムしています。

  • 1つ目は、ポイントにおいてあるコーンをタッチしながら走るジグザグ走り。
  • 2つ目は、椅子などの高い障害物3つを飛び越えるジャンプ。
  • 3つ目は、5つの低い障害物を跨ぎ走る腿上げ走り。

どの種目も、下半身強化と持久力を鍛えられます。

ハードなトレーニングではありますが、子供達も自分にあったペースで行っていて、キツさの中にも楽しんでいる様子でした。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です